توییت فیلوسوفیا | دنیای تفکر و کتاب خوانی

یه بزرگی می گفت:
اندازه هاتو که بدونی همیشه محترمی،
اندازه گلیمت، اندازه جیبت،
اندازه دهنت، اندازه محبت کردنت،
حواسمون به اندازه ها باشه!

درباره کتاب بخش دی اثر فریدا مک فادن

کتاب بخش دی داستان دانشجویی به نام ایمی برنر است که باید سیزده ساعت را در بخش روان‌شناسی بیمارستان سپری کند. جایی که درهای آن قفل است. فریدا مک فادن با تجربه‌ی پزشکی خود خواننده را به چالش می‌کشد. او خوب می‌داند چه اتفاقی می‌تواند اوج هیجان را در خواننده ایجاد کند و چگونه با داستانی روان‌شناختی، تعلیق را تا نقطه‌ی اوج بالا ببرد. نویسنده با زبانی روان و ساده ماجرایی هیجان‌انگیز و ترسناک را روایت می‌کند. 

اما شما فقط با یک داستان مهیج طرف نیستید. مک فادن تلاش خود را به کار برده تا مفهومی به نام مشکلات روانی را واضح و مشخص توضیح دهد و ذهنیت منفی و تاریکی که نسبت به بیماران روحی وجود دارد را تا حدی برطرف کند. او در این کتاب خواننده را به کنار بیماران می‌برد و در نزدیک‌ترین حالت با آن‌ها روبه‌رو می‌کند.

شما با باز کردن رمان بخش دی وارد بخشی می‌شوید که درهایش برای افراد عادی قفل است. قرار است چندین ساعت را در این بخش با ماجرایی پیچیده و مرموز بگذرانید.

دوست دارم اونی که منو می کشه از روی نفرت بکشه نه از روی وظیفه…

Dog day afternoon 1975 | بعد از ظهر سگی

درباره ویلیام گلسر

ویلیام گلسر، روان‌پزشک پیشرو و شناخته‌شدهٔ بین‌المللی است. اگرچه نام او از سال ۱۹۶۵ و به‌خاطر ابداع واقعیت‌درمانی در عرصهٔ روان‌پزشکی معروف شد، امروزه نام گلسر با «تئوری انتخاب» و کاربست‌های گستردهٔ آن در قلمرو بهداشت روانی، آموزش‌وپرورش و مدیریت نیروی انسانی بیش‌تر عجین است. دکتر گلسر در سال ۱۹۲۵ در کلیولند اُهایو به دنیا آمد و همان‌جا پرورش یافت. بعدها وارد دانشکدهٔ پزشکی دانشگاه کِیس وسترن ریزرو در کلیولند شد.

در سال‌های ۱۹۵۴ تا ۱۹۵۷ دورهٔ روان‌پزشکی خود را در بیمارستان معلولان جنگی لس‌آنجلس غربی و در دانشگاه UCLA گذراند و تحت‌تأثیر آموزه‌های استادش «دکتر هرینگتون» از روان‌پزشکی سنتی فاصله گرفت. تحصیلات اولیۀ گلسر در مهندس شیمی بود، اما از زمانی که برایش مشخص شد روان‌پزشکی علاقه واقعی‌اش در زندگی است، کار در رشتهٔ شیمی را رها کرد و به روان‌پزشکی تغییر مسیر داد. گلسر در سال ۱۹۶۱ دورهٔ روان‌پزشکی خود را به پایان رساند. از سال ۱۹۵۷ تا ۱۹۸۶ با رویکرد واقعیت‌درمانی به‌عنوان روان‌پزشک در مطب خصوصی و مراکز اصلاح و بازپروری نوجوانان بزهکار به درمان اشتغال داشت.

مسیر حرکت گلسر دربردارندهٔ پیشرفت‌های مداوم در عرصهٔ کار کلینیکی، سخنرانی و تدریس و نوشتن بود. او بیش از ۲۰ کتاب نوشته است. در سال ۱۹۶۵ کتاب «واقعیت‌ درمانی» و در سال ۱۹۶۹ کتاب «مدارس بدون شکست» را منتشر کرد (این کتاب چند سال بعد با ویرایش جدید و نام «هر دانش‌آموزی می‌تواند موفق شود»، منتشر شد.).

گلسر در سال ۱۹۹۸ با انتشار کتاب «تئوری انتخاب» بیش از پیش مفهوم انگیزش و عامل ایجاد‌کنندهٔ رفتار را از منظر روان‌شناسی کنترل درونی بسط داد؛ همچنین در سال ۲۰۰۳ با انتشار کتاب «هشدار: روان‌پزشکی می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد!» و در سال ۲۰۰۷ با کتاب «هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر»، به تعالی و بهبود سلامت روانی جامعهٔ جهانی مشارکت بسیار کرد.

همیشه بین علما توی انتخاب این دو تا بازی اختلاف و بازی هم جوری که هر طرفی معمولا تو یکی بهتره تقریبا میشه گفت 0 و 100 حد وسط نداریم کمتر کسی پیدا میشه که توی هر دو اینا عالی و حرفه ای باشه اینو به عنوان مقدمه گفتم که بدونید چه خبره چون اصل ماجرا خیلی جالب تر میشه شایدم نشه نمیدونم به قول ترامپ خواهیم دید چه خواهد شد!

من یه رفیقی دارم به اسم معین این آدم به شدت مغرور و لجباز و گاهی وقتا اعصاب خردکن میشه با رفتار هایی که انجام میده؛ تا زمانی که PES رو دور بود و همیشه بازی میکردیم همیشه میبردمش حتی یه وقتایی سعی میکردن بیشتر از 3 تا نزنم که غرورش نشکنه ما با هم زیاد گیم نت میرفتیم و یه وقتایی برای اینکه تایم بالا نره مجبور میشدم ببازم که زودتر دست بکشه از بازی بالاخره بازی بود دیگه بعد از 10 دست باختن اون تایم ها وقتی بازی آخر رو میباختم که زودتر بریم سمت خونه یه جوری رفتار میکرد که انگار اون منو 10 بار برده.

من هیچ وقت با این بُعد معین رو به رو نشده بودم از قشر آدم هایی بود که خانواده ثروت مندی داشت و هر چی خواست بالاخره میخریدن براش وقتی دستگاه های جدید رو بورس اومد و کم کم PES کنار رفت من دیگه فوتبال بازی نمیکردم چون با FIFA ارتباطی نمیگرفتم. معین PS4 و حتی PS5 هم وقتی عرضه شد خرید...

خلاصه کتاب تئوری انتخاب

کتاب «تئوری انتخاب» در حوزهٔ روان‌شناسی نوین و مفهوم آزادی فردی نوشته شده و کوشیده توضیح دهد که انسان‌ها چرا و چگونه رفتار می‌کنند. این نظریه بر این باور است که تمام کنش‌های ما از غذاخوردن و بحث‌کردن گرفته تا احساساتی مانند خشم، غم یا اضطراب نوعی رفتار هستند که از درون برانگیخته می‌شوند و همگی با هدف برآوردن یکی از پنج نیاز اساسی انسان شکل می‌گیرند؛ عشق و احساس تعلق، قدرت، تفریح، آزادی و بقا. تئوری انتخاب بیان می‌کند زمانی که فردی نتواند نیازهایش را تأمین کند، رفتاری را انتخاب می‌کند تا از آن طریق نیازش را پاسخ دهد؛ این رفتارها هدفمند و معطوف به رفع نیاز هستند.

این دیدگاه بر پایهٔ روان‌شناسی کنترل درونی بنا شده است. چهار مفهوم بنیادین در تئوری انتخاب عبارتند از نیازها، خواسته‌ها، دنیای ادراکی و رفتار؛ همچنین پنج نیاز اساسی انسان طبق تئوری انتخاب عبارتند از بقا، عشق و تعلق، قدرت، آزادی و تفریح.

نیاز به بقا شامل نیازهای فیزیکی ضروری مانند غذا، آب، هوا، سرپناه و امنیت است که برای ادامهٔ زندگی ضروری هستند. نیاز به عشق و تعلق چیست؟ انسان‌ها نیاز دارند به دیگران متصل باشند و رابطه‌های عاطفی برقرار کنند. ویلیام گلسر تأکید می‌کند که سلامت روانی به روابط مثبت و صمیمی بستگی دارد و نداشتن چنین روابطی ریشهٔ بسیاری از مشکلات روانی است. نیاز به قدرت به کسب موفقیت، ارزش شخصی، شهرت و تأثیرگذاری اشاره دارد.

میخوام برات داستان یه فیلم معروف رو تعریف کنم و اگه تونستی قبل از تموم شدن ماجرا،  این فیلم رو حدس بزن

فیلم با سکانس چشم باز کردن و گریه شروع میشه یه زن جلوت اما تو نمیتونی از خودت دفاع کنی انقد گریه میکنی که از حال میری اصن نمیدونی چجوری به اینجا رسیدی حسی شبیه به این داره که یا بهت چیزی تزریق کردن یا اینکه با دستمالی که داروی بیهوشی روش بوده از حال رفتی. به هر حال، الان اینجایی دهنت از شدت گریه یا شایدم شوک شدن قفل شده دنبال یه راه فرار میگردی قشنگ دور و اطرافتو آنالیز میکنی که ببینی چیزی هست که بتونی از این حالت که هستی خارج شی یا نه؟

حدود دو ساعت گذشته یکم زبانت باز شده و سعی میکنی درخواست کمک کنی؛ دور و برت، هر کسی کار خودشو میکنه اولین کلماتی که میشنوی رو تکرار میکنی چندتا اسم رو صدا میکنند. سعی میکنی باهاشون دوست بشی یا به نوعی ارتباط بگیری تا ببینی چه خبره؟! تو هم مثل اونا همون اسم ها رو صدا میکنی بالاخره میان سمتت با یه لبخند عجیب میگن بالاخره بیدار شد و به حرف اومد تو هنوز بررسی میکنی دنبال یه راهی برای درک کردن شرایطی انگار که اثر دارو یا شوک شدن تو سرت هنوز.

دوباره به خواب میری و چند ساعتی گذشته انگار حالا پاهاتم جون گرفتن بیدار میشی و  سرحال تری، میتونی بدویی و با دیگران حرف بزنی محیط هم برات عوض شده بزرگتر شده و دنیای رنگی تری رو میبینی اما اینجا کجاست؟!

معرفی کتاب تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب با عنوان اصلی Choice theory: a new psychology of personal freedom نوشتهٔ ویلیام گلسر (روان‏‌پزشک نامدار معاصر) و ترجمهٔ علی صاحبی است. اثر حاضر که در دستهٔ علم روان‌شناسی، موفقیت و خودیاری قرار گرفته، در باب نظریهٔ «تئوری انتخاب» (choice theory) است.

ویلیام گلسر به کاربردهای نظریهٔ انتخاب در حوزه‌های مختلف مانند روابط، آموزش، کار، ازدواج و خلاقیت پرداخته است. او این کتاب را بیشتر به‌عنوان یک منبع خودیاری (Self - help) توصیه کرده است تا یک نظریهٔ علمی دقیق در روان‌شناسی.

درباره کتاب تئوری انتخاب اثر ویلیام گلسر

کتاب «تئوری انتخاب» (درآمدی بر روان‌شناسی امید) که نخستین‌بار در سال ۱۹۹۸ میلادی و چاپ شمارهٔ ۴۹ آن در ایران در سال ۱۴۰۳ منتشر شده، همواره مورد توجه علاقه‌مندان به روان‌شناسی و بهبود کیفیت زندگی بوده است. نویسندهٔ این کتاب مشهور یک روان‏‌پزشک نامدار معاصر به نام «ویلیام گلسر» است.

او در این کتاب به‌جای استفاده از داروهای شیمیایی برای حل مشکلات انسانی، بر اصلاح رفتارها و انتخاب‌ها تأکید کرده و معتقد است مشکلات انسان‌ها ناشی از ضعف در کنترل درونی است. طبق باور این روان‌پزشک هر چه این کنترل تقویت شود، مشکلات کمتر خواهد شد.

| این کتاب بر اساس زندگی واقعی تارا وستوور می باشد |

تارا در خانواده ای متولد شد که برای روز موعود آماده می شدند و بر اساس قوانین دولت ، درواقع او وجود خارجی نداشت. تا ۹ سالگی شناسنامه ای برایش صادر نشده بود، هرگز قدم در مدرسه ای نگذاشته بود و هیچ پرونده پزشکی از او موجود نبود زیرا که پدرش به بیمارستان اعتقادی نداشت.

وقتی تارا بزرگ شد ، پدرش متعصب تر شد و برادرش شاون به خشونت روی آورد. در ۱۶ سالگی می دانست که باید خانه را ترک کند و در همان زمان بود که به قدرت تحصیلات و بهایی که باید برای به دست آوردنش می پرداخت ، پی برد.

شاید این کتاب بیشتر به داشتن استقلال و تاثیر تحصیلات در شکل گیری شخصیت اشاره داشته باشه، و درس های خیلی مهمی درمورد شکل دادن یه شخصیت مستقل و قوی بیان کرده، ولی یکی از موضوعاتی که خیلی نظرمو جلب کرد بحث خانواده هست. رابطه تارا با برادرش شاون و اینکه پدرش چقدر توی شکل گیری شخصیت شاون تاثیر گذاشت و اگه پدرش انقدر متعصب نبود شاید هرگز رابطه اون و برادرش اینطور تموم نمی شد.

چیزی که موضوعو جالب می کنه اینه که شاون از همون اول انقدر خشونت آمیز رفتار نمی کرد، شاون اینطور به دنیا نیومده بود، حتی وقتی سنش کمتر بود هم اینطور نبود و رابطه خوبی با تارا داشت. ولی همون‌طور که بزرگتر شد ، خوی متعصب و کنترلگر پدر، بر شخصیت ضعیف اون تاثیر گذاشت و باعث شد به خشونت رو بیاره

موضوع جالب تر اینه که تارا توی یکی از مصاحبه هاش میگه:

تو اسممو میدونی، نه داستانمو

تو لبخندمو میبینی، نه دردادمو

تو متوجه چیزایی که رها میکنم میشی، نه زخمام

میتونی حرفامو بخونی، نه ذهنمو 

پس راجبم نه نظر بده و نه قضاوتم کن

چون تو فقط قسمتی از من رو میبینی که  خودم خواستم نشونت بدم️.