توییت فیلوسوفیا | دنیای تفکر و کتاب خوانی

می دونی اشکال زندگی واقعی چیه؟
تو لحظات حساس موسیقی نداره!

| Cable Guy 1996 |

کتاب چگونه کمالگرا نباشیم؟ نوشته‌ی استفان گایز، راهنمایی است برای شناخت ریشه‌های کمال‌گرایی و کنارآمدن با آن در زندگی روزمره. نویسنده که پیش‌تر کتاب قدرت عادت‌های کوچک را نوشته است، در این اثر نشان می‌دهد چگونه ذهنیت «همه‌چیز یا هیچ‌چیز» می‌تواند زندگی را فلج کند و چه‌طور می‌توان به‌جای آن، پیشرفت تدریجی را انتخاب کرد. ساختار کتاب از توضیح مفاهیم و پژوهش‌ها شروع می‌شود و در فصل پایانی به جمع‌بندی و ارائه‌ی راهکارهای کاربردی می‌رسد.

درباره کتاب چگونه کمالگرا نباشیم؟

کتاب چگونه کمالگرا نباشیم؟ با تکیه‌بر تجربه‌ی شخصی استفان گایز و مرور پژوهش‌های روان‌شناختی، تصویری چندوجهی از کمال‌گرایی ارائه کرده است. نویسنده ابتدا توضیح می‌دهد که خود نیز سال‌ها با این ذهنیت دست‌وپنجه نرم کرده و چگونه از دل همان تجربه‌ها به ایده‌ی «عادت‌های کوچک» رسیده است؛ ایده‌ای که در کتاب قبلی او مطرح شده و در این اثر به‌عنوان ابزاری برای رهایی از کمال‌گرایی دوباره احضار می‌شود.

یا مشغول زندگی شو، یا آماده مردن

| The Shawshank Redemption 1994 |